Praticar atividade física já faz bem para corpo
e para alma, e se for realizada a dois, os resultados são ainda maiores
pelo prazer de estar ao lado de quem se gosta. Treinar em dulpa ou com
namorado (a) pode ser uma boa pedida para as pessoas que sozinhas não
tem disposição para se exercitar. Praticar o treinamento junto é um
ótimo estímulo, e muitos casais têm optado por isso. Conversei com um
Preparador Físico para saber os benefícios para os casais que treinam juntos:
Quais os benefícios físicos e psicológicos para os casais que treinam juntos?
Treinar com o namorado ou a namorada pode ser muito interessante. A ideia é um incentivar o outro, a ponto da prática esportiva se tornar um hábito. Indico que procurem exercícios ou acessórios que fortaleçam o vínculo de confiança e cooperação em benefício da saúde e da boa forma. Um ponto a ser lembrado é que, quando se treina junto, é bastante comum os objetivos serem os mesmos, como emagrecer ou manter o físico. Mas reforço a importância de que as metas para os casais que treinam juntos sempre devem ser individuais.
Outra coisa legal é estabelecer um horário flexível que atenda à rotina de ambos, pois essa parceria, tanto de treino como na dieta, só enobrece a autoestima dos casais que treinam juntos.
Sem falar que os casais que praticam qualquer tipo de exercício juntos
acabam tendo uma relação mais saudável, inclusive sexual. Já pelo lado
psicológico, a prática da atividade física é uma grande ferramenta para
deixar corpo e mente em equilíbrio, permitindo que os
possíveis probleminhas da relação sejam resolvidos de maneira mais
satisfatória e saudável.
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