Falar de emagrecimento hoje qualquer uma
fala, parece que é moda pois todos querem atenção, lógico né, o assunto
reflete a curiosidade de muitos, haja vista que a maioria da população
possui sobre peso ou é obesa.
Se você
colocar no Google a palavra emagrecer percebera que
existe inúmeros conteúdos relacionados ao tema, bons ou não, só
analisando para saber.
Bem, vamos ao que interessa! Você já sabe que emagrecer é perder gordura corporal e não necessariamente peso na balança correto?
Todas
as pessoas que pretendem emagrecer, fazem de tudo para isso, ou acham
que fazem (muitas vezes por não ter conhecimento, ou ser instruída de
forma errônea sobre o assunto). Você já deve ter usado alguma estratégia
de emagrecimento que deu certo, outras não, ou até mesmo chegou onde
queria mas teve o famoso efeito rebote.
Ai fica pensando, mas o que está acontecendo, sofro tanto para chegar no objetivo e em 1 mês volto tudo à estaca zero.
A
decisão de tentar o tratamento de perda de peso deve seguir um
pilar importantíssimo para o sucesso total se não é falha na certa.
Quero que você analise alguns pontos, reflita sobre eles:
- Por quais razões você quer emagrecer?
- Qual sua motivação para perda de peso?
- Analise suas tentativas anteriores de perda de peso e faça uma lista do que foi positivo e o que foi negativo neste processo.
- Você tem o apoio esperado de familiares e amigos?
- Compreende os riscos de fazer tudo sozinho na loucura?
- Quando foi a última vez que você foi ao médico para fazer exames hormonais, ou exames cardiológicos? Ou nunca fez?
- Quais são suas atitudes em relação à atividade física? Pratica ou não? Como? Quantas vezes? Quem prescreveu seu treinamento?
- Qual a sua disponibilidade em tempo para os treinamentos?
- Quais barreiras te impede disso? Incluindo limitações financeiras, horários, alimentação, preparo da comida, acompanhamento nutricional, ou o que não te favorece para esse objetivo?
Pessoal, o segredo do Emagrecimento está nestes pilares:
NUTRIÇÃO
ATIVIDADE FÍSICA
EQUILÍBRIO EMOCIONAL
EQUILÍBRIO HORMONAL
Todos
nós podemos emagrecer, podemos manter nosso peso perdido e podemos
mudar nossas vidas, passar a ter uma vida com mais qualidade.
Se
é isso que você quer eu recomendo procurar um nutricionista para te
acompanhar no tratamento, aliado a mudança de estilo de vida mais ativo
fisicamente, uma análise medica completa hormonal que é de extrema
importância e acho que o mais importante de todos, o equilíbrio
emocional.
Espero ter aberto sua
mente referente a esse assunto, anote os itens que lhe impedem de
emagrecer e faça um auto analise. Veja onde você esta errando e trabalhe
em cima desses pontos!
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