Peito de frango

O peito de frango, durante anos foi e é utilizado pelos grandes atletas como uma das principais fontes de proteína. E proteína, como sabemos é matéria prima para a construção muscular.
Por ser uma proteína “limpa”, ou seja, com baixo teor de gordura, é facilmente consumido APENAS levando em consideração seu teor protéico.

O peito de frango pode-se tornar muito seco depois de cozinhado.Pode condimentar o seu peito de frango adicionando condimentos, salsa, especiarias ou algum molho com pouca gordura. O peito de frango é uma boa escolha para qualquer refeição em qualquer altura do dia. Recomendo-lhe que coma pelo menos 1 porção (150-300 gramas) de frango por dia. Assegure-se de comprar peito de frango sem pele pois esta é muito gorda.

Banco de Dados de alimentos e contador de calorias 100 G Peito de Frango Fatos Nutricionais por 100 g Energia 816 kj 195 kcal Carboidratos 0 g Açúcar 0 g Proteínas 29,55 g Gorduras 7,72 g Gordura Saturada 2,172 g Gordura Monoinsaturada 3,005 g Gordura Poliinsaturada 1,646 g Colesterol 83 mg Fibras 0 g Sódio 393 mg Potássio 243 mg 10% da IDR* (195 cal)